Kleidung?
- Für fast alle Kurse empfehlen wir anliegende, nicht rutschende Kleider, da oft in Umkehrpositionen geübt wird
- Für Trapez und Tuch möglichst lange Kleider tragen, um Verbrennungen zu vermeiden. Bitte auch keine Trägershirts, damit das Tuch keine Schweissflecken bekommt
- Bitte Schmuck ablegen, da Sie sich damit verletzen können und um Laufmaschen und Löcher in den Tüchern zu vermeiden
- Fürs Tuchyoga empfehlen wir rutschfeste Socken, für die Akrobatik Gymnastik-Schlärpli.
Essen vor dem Kurs?
- Es empfiehlt sich, ca. 3 Stunden vor den Kursen keine (schweren) Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Im Tuchyoga kann es Ihnen schlecht werden und bei der Akrobatik bekommen Sie „Seitenstecher“
Gesundheit?
- Wir legen grossen Wert auf rücken- und gelenkschonende Kurse. Trotzdem bestehen z.B. beim Handstand Belastungen auf die Handgelenke
- Haben Sie ein behandlungsdürftiges Leiden, klären Sie mit Ihrem Arzt ab, ob eine Teilnahme am Kurs möglich ist
- Informieren Sie uns vor dem Kurs über körperliche Beschwerden
- Siehe auch gesundheitliche Einschränkungen.
Alter?
- Unsere Kurse (ausser Kinderkurse…) sind für alle Alter geeignet. Wichtig ist, sich nie zu überfordern und langsam die Ziele angehen, um dem Körper eine Gewöhnungszeit an die neuen Herausforderungen zu gewähren.